睡醒养神三分钟可防中风

     中风多发生于夜间，最危险时刻是睡醒的一刹那。据有经验的医生介绍，欲预防中风，有一自我保健方法，就是当你睡醒时，不要立即起坐或下床，而是先养神三分钟。

     从人体生理情况看，当人熟睡入梦乡后，大脑皮层处于抑制状态，意识逐渐丧失，听觉减低，肌肉张力减弱，呼吸减缓，心率减慢，血压和体温平稳，尿量减少等等，而一觉醒来，大脑皮层由抑制转为兴奋，意识和感觉功能马上开始活动，呼吸、心跳加快，血压和体温开始波动，肌肉也由松软变硬，这一切恢复得很快，而如果这时突然就爬起下床活动，很可能一下子不能适应，于是容易跌倒在地。在高血压和心脏病患者中，有20%左右的人可因此而猝死。但是，如果在睡醒时，不急忙起坐或下床活动，先冷静养神三四分钟，让大脑肌能逐渐适应从抑制到兴奋的过程，就不会发生倒地和中风等现象。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。